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自宅でできる頭皮ケア

毛穴のつまりを解消する「毛穴ケア」は、いつもよりも時間をかけてシャンプーする、たったこれだけ

頭皮の毛穴が汚れることによって、頭皮に炎症をおこし、抜け毛の促進をうながします。
ここでは、自宅でもできる毛穴の手入れ方法の手順を紹介します。

１．温かめのお湯を頭全体に丁寧にかける

シャンプーをつける前に頭皮全体を温め、汚れをやわらかくします。
これによって毛穴を開く効果にもなります。

２．シャンプーを頭皮につける

シャンプー剤は髪につけるのではなく、頭皮につけるようにします。
手のひらでよく泡立ててからつけると、さらに汚れが落ちやすくなります。

３．頭全体を揉むように洗う

頭皮をマッサージする感じで洗いましょう。
しかし力を入れすぎてはいけません。シャンプーの泡で洗うような気持ちで、やさしくマッサージしてください。
毛穴の奥の皮脂汚れももみ出し・掻き出し、きれいに取りのぞくことができます。

４．シャンプーが残らないように丁寧にすすぐ

残ったシャンプーは、毛穴をつまらせる原因となってしまいます。温かめのお湯で、通常よりも時間をかけて洗い流してください。

【頭皮マッサージ】

バスタブにつかりながら、頭皮をマッサージするとより効果的です。
皮脂の適度な分泌を促し、血行が良くなります。
頭皮の温度が29℃以下になると、皮脂の流動性が低下します。秋から冬にかけては、頭皮のマッサージを毎日行うと良いでしょう。
皮脂の流動性がよくなると、毛穴の内部に存在する悪い菌の繁殖が予防できます。
さらには血行が良くなることで、抜け毛予防につながり、健康な髪の毛が生まれてきます。

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